Bí quyết chăm sóc da khi ngồi điều hòa
Đây là những gợi ý giúp bạn duy trì làn da mịn màng, sáng khỏe ngay cả khi làm việc tại văn phòng.
Nội dung bài viết
Công việc 8 tiếng mỗi ngày tại văn phòng có thể khiến làn da bạn dễ bị khô, xỉn màu và thiếu sức sống. Mỗi ngày trôi qua, dưới tác động của máy lạnh, ánh sáng màn hình và căng thẳng, làn da có thể trở nên kém sức sống hơn. Thế nhưng, việc chăm sóc da hiệu quả trong nhịp sống công sở bận rộn không phải là điều gì quá khó khăn. Dưới đây là những gợi ý giúp bạn duy trì làn da mịn màng, sáng khỏe ngay cả khi làm việc tại văn phòng. 
1. Các yếu tố nơi công sở gây hại cho da
Có nhiều yếu tố trong môi trường công sở có thể gây hại cho làn da. Đầu tiên, không khí điều hòa thường làm mất nước da, khiến da trở nên khô và kém căng bóng. Thứ hai, căng thẳng và thiếu ngủ do công việc cũng ảnh hưởng đến nội tiết, dẫn đến tình trạng da xỉn màu và mất sức sống.
Ánh sáng từ màn hình máy tính và ánh sáng nhân tạo trong văn phòng có thể làm da bị xỉn màu, gây ra tình trạng lão hóa sớm. Cuối cùng, thói quen ít vận động và uống nước không đủ cũng làm giảm khả năng cung cấp độ ẩm cho da, dẫn đến tình trạng da kém sức sống.
2. Chu trình chăm da sáng – tối – giữa ngày
a. Buổi sáng
Bắt đầu ngày mới bằng cách làm sạch nhẹ nhàng. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da. Sau đó, hãy dưỡng ẩm bằng serum cấp nước và kem dưỡng. Serum chứa các thành phần như hyaluronic acid sẽ giúp cung cấp độ ẩm sâu cho da.
Bước cuối cùng và cũng là bước quan trọng nhất trong chu trình buổi sáng là bôi kem chống nắng phổ rộng với SPF từ 30 đến 50. Điều này đặc biệt cần thiết nếu bạn ngồi gần cửa sổ, nơi ánh sáng mặt trời có thể chiếu trực tiếp vào da.
b. Trong ngày Giữa giờ làm việc, hãy sử dụng xịt khoáng 1-2 lần để cấp ẩm tức thì cho da. Xịt khoáng sẽ giúp bạn cảm thấy tươi mới hơn và cung cấp độ ẩm cần thiết. Đừng quên uống đủ nước trong suốt cả ngày, và bổ sung thêm trái cây chứa vitamin C như cam, kiwi để tăng cường sức đề kháng cho da.
Ngoài ra, hạn chế chạm tay lên mặt hoặc trang điểm dày sẽ giúp da không bị bí tắc, từ đó giảm nguy cơ nổi mụn và kích ứng.
c. Buổi tối sau tan làm
Cuối ngày, việc đầu tiên bạn cần làm là tẩy trang và rửa mặt thật sạch để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Sau khi làm sạch, hãy dưỡng ẩm phục hồi bằng serum chứa hyaluronic acid, vitamin B5 hoặc niacinamide. Những thành phần này sẽ giúp phục hồi độ ẩm và làm sáng da.
Để tăng cường hiệu quả chăm sóc, bạn nên đắp mặt nạ 2-3 lần mỗi tuần. Mặt nạ sẽ cung cấp thêm độ ẩm và làm sáng da, giúp bạn có làn da khỏe mạnh hơn.
3. Mẹo nhỏ giúp da khỏe hơn
Đặt một máy tạo ẩm mini trên bàn làm việc sẽ giúp không khí xung quanh bạn trở nên ẩm hơn, từ đó bảo vệ làn da khỏi tình trạng khô. Ngoài ra, hãy massage mặt nhẹ nhàng mỗi tối để tăng tuần hoàn máu, giúp da được thư giãn và phục hồi tốt hơn.
Cuối cùng, ngủ đủ giấc và duy trì đồng hồ sinh học đều đặn sẽ giúp làn da bạn luôn khỏe mạnh. Giấc ngủ đủ và sâu là yếu tố quan trọng để tái tạo và phục hồi làn da.
Dù bận rộn với công việc, chỉ cần dành vài phút vào buổi sáng và tối, bạn vẫn có thể duy trì làn da mịn căng, sáng khỏe. Chăm sóc da đều đặn mỗi ngày là một khoản đầu tư nhỏ cho sự tự tin lớn. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để cảm nhận sự khác biệt trên làn da của bạn!
1. Các yếu tố nơi công sở gây hại cho da
Có nhiều yếu tố trong môi trường công sở có thể gây hại cho làn da. Đầu tiên, không khí điều hòa thường làm mất nước da, khiến da trở nên khô và kém căng bóng. Thứ hai, căng thẳng và thiếu ngủ do công việc cũng ảnh hưởng đến nội tiết, dẫn đến tình trạng da xỉn màu và mất sức sống.
Ánh sáng từ màn hình máy tính và ánh sáng nhân tạo trong văn phòng có thể làm da bị xỉn màu, gây ra tình trạng lão hóa sớm. Cuối cùng, thói quen ít vận động và uống nước không đủ cũng làm giảm khả năng cung cấp độ ẩm cho da, dẫn đến tình trạng da kém sức sống.
2. Chu trình chăm da sáng – tối – giữa ngày
a. Buổi sáng
Bắt đầu ngày mới bằng cách làm sạch nhẹ nhàng. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da. Sau đó, hãy dưỡng ẩm bằng serum cấp nước và kem dưỡng. Serum chứa các thành phần như hyaluronic acid sẽ giúp cung cấp độ ẩm sâu cho da.
Bước cuối cùng và cũng là bước quan trọng nhất trong chu trình buổi sáng là bôi kem chống nắng phổ rộng với SPF từ 30 đến 50. Điều này đặc biệt cần thiết nếu bạn ngồi gần cửa sổ, nơi ánh sáng mặt trời có thể chiếu trực tiếp vào da.
b. Trong ngày
Ngoài ra, hạn chế chạm tay lên mặt hoặc trang điểm dày sẽ giúp da không bị bí tắc, từ đó giảm nguy cơ nổi mụn và kích ứng.
c. Buổi tối sau tan làm
Cuối ngày, việc đầu tiên bạn cần làm là tẩy trang và rửa mặt thật sạch để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Sau khi làm sạch, hãy dưỡng ẩm phục hồi bằng serum chứa hyaluronic acid, vitamin B5 hoặc niacinamide. Những thành phần này sẽ giúp phục hồi độ ẩm và làm sáng da.
Để tăng cường hiệu quả chăm sóc, bạn nên đắp mặt nạ 2-3 lần mỗi tuần. Mặt nạ sẽ cung cấp thêm độ ẩm và làm sáng da, giúp bạn có làn da khỏe mạnh hơn.
3. Mẹo nhỏ giúp da khỏe hơn
Đặt một máy tạo ẩm mini trên bàn làm việc sẽ giúp không khí xung quanh bạn trở nên ẩm hơn, từ đó bảo vệ làn da khỏi tình trạng khô. Ngoài ra, hãy massage mặt nhẹ nhàng mỗi tối để tăng tuần hoàn máu, giúp da được thư giãn và phục hồi tốt hơn.
Cuối cùng, ngủ đủ giấc và duy trì đồng hồ sinh học đều đặn sẽ giúp làn da bạn luôn khỏe mạnh. Giấc ngủ đủ và sâu là yếu tố quan trọng để tái tạo và phục hồi làn da.
Dù bận rộn với công việc, chỉ cần dành vài phút vào buổi sáng và tối, bạn vẫn có thể duy trì làn da mịn căng, sáng khỏe. Chăm sóc da đều đặn mỗi ngày là một khoản đầu tư nhỏ cho sự tự tin lớn. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để cảm nhận sự khác biệt trên làn da của bạn!
Theo Thanh Niên Việt