Thực đơn giảm cân

Chào Huyền, để có một vóc dáng như hiện tại thì bạn đã theo đuổi chế độ ăn Eat Clean trong bao lâu?
[Chi tiết...]

Lượng nước cao trong khoai lang giúp bạn giảm cân.Giống như chất xơ, nước chiếm phần lớn trong dạ dày, vì vậy, ăn các loại thực phẩm chứa nhiều nước giúp bạn cảm thấy no và ngăn ngừa ăn quá nhiều cũng như ăn vặt giữa các bữa ăn.
[Chi tiết...]

Cà chua là loại quả được sử dụng phố biến và được coi là thực phẩm hoàn hảo nhất để giảm cân. Mỗi loại rau đều có một cách chế biến khác nhau để phục vụ cho những mục đích khác nhau. Vì vậy, bạn hãy tận dụng hiệu quả giải độc của cà chua để cơ của bạn phát triển hoàn hảo nhất nhé.
[Chi tiết...]

Cựu hoa hậu Honey Lee có thân hình săn chắc, quyến rũ nhờ ăn kiêng giải độc cơ thể.Không chỉ có Honey Lee, biểu tượng sexy của xứ Hàn Lee Hyo Ri và ca sĩ Beyonce cũng là fan trung thành của kiểu giảm cân này. Trong một chương trình talk show nổi tiếng, ca sĩ Beyonce từng chia sẻ cô đã giảm được đến 9 kg trong vòng 2 tuần nhờ dùng chanh.
[Chi tiết...]

Quýt có thể ức chế tế bào tạo ra mỡ, chứa chất xơ có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể, và dễ mang lại cảm giác no, giúp giảm béo dễ dàng. Lá quýt, vỏ quýt, hạt quý, ruột quýt…đều là vị thuốc đông y rất tốt. Nó có tác dụng sơ gan, hành khí, hóa viêm, tiêu độc…Dùng lá quýt giã lấy nước uống hoặc đắp ngoài có thể trị sưng.
[Chi tiết...]

Bơ là một trong những loại trái cây được phụ nữ yêu thích nhất, và thật may nó cũng nằm trong top 5 loại quả có ích cho vòng eo. Nhờ hàm lượng chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể cao, quả bơ tốt cho quá trình tiêu hóa, làm giảm các loại cholesterol có hại.
[Chi tiết...]

Cafe thực tế là một đồ uống giảm cân tiêu mỡ nhưng đó chỉ là cafe đen nguyên chất, còn những loại có sữa hay cafe hòa tan thì chỉ khiến bạn tăng cân, da dễ nổi mụn hơn.
[Chi tiết...]

Cả nước trái cây đóng hộp lẫn nước ép trái cây đều không tốt cho số đo 3 vòng của bạn nhiều hơn bạn tưởng. Mọi người vẫn thường quan niệm nước trái cây chứa nhiều vitamin và chất xơ rất tốt cho làn da và vóc dáng.
[Chi tiết...]

Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng (Mỹ) đưa ra lời khuyên: mỗi ngày bạn hãy uống 4 tách trà xanh, các hợp chất EGCG trong trà sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn khiến cho quá trình đốt cháy calo diễn ra hiệu quả, bạn sẽ giảm được từ 2-3kg chỉ trong vòng 2 tháng.
[Chi tiết...]

Nếu muốn ăn kiêng giảm cân mà vẫn bổ sung đầy đủ protein và các vitamin cho cơ thể thì bạn hãy tham khảo bài viết này nhé! Hãy bổ sung những thực phẩm như bơ, đậu xanh, yến mạch
[Chi tiết...]

Ngủ dậy muộn nên bỏ bữa sáng? Quá bận viết nốt báo cáo nên bỏ bữa trưa? Muốn giảm cân nên bỏ bữa tối? Có hàng nghìn lý do để bạn quên đi những bữa ăn hàng ngày. 1. Não của bạn sẽ đình...
[Chi tiết...]

Hiện tại, với sự hỗ trợ của tư vấn viên, Emma Walker đã dần hồi phục và tăng cân trở lại. Cô thấy mình có sức mạnh hơn rất nhiều, hơn cả trước khi giảm cân.
[Chi tiết...]

Nước có vai trò rất quan trọng trong việc làm giảm trọng lượng thân thể. Nước giúp thanh lọc và đào thải các chất độc ra môi trường bên ngoài. Muốn giảm cân nhanh, bạn cần uống 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên uống thêm một số loại nước ép tốt cho sức khỏe như: bưởi, cam, chanh….
[Chi tiết...]

Đơn giản, dễ áp dụng, hiệu quả nhanh, giá thành rẻ,... là những ưu điểm của phương pháp Morning Banana Diet của người Nhật.
[Chi tiết...]

Ăn kiểu low-carb không chỉ giúp giảm cân, duy trì vóc dáng mà còn tốt cho sức khỏe.
[Chi tiết...]

Chế độ ăn kiêng Low Carb giảm cân nhanh trong 1 tuần như thế nào sẽ được cung cấp thật chi tiết dưới đây. Những người kiêng chất bột đường và ăn thêm chất béo, kể cả chất...
[Chi tiết...]

Ngoài ra, mỗi sáng khi thức dậy hoặc trước khi ăn, bạn nên uống một li nước lọc để tốt cho sức khỏe, đồng thời, làm giảm lượng ăn của bạn trong mỗi bữa.
[Chi tiết...]

Bí quyết để đạt được vòng eo 57cm của Midu là do cô có sở thích ăn bơ và lắc vòng. Theo người đẹp, đây là hai yếu tố chính giúp cô có được sắc vóc hoàn hảo như hiện nay.
[Chi tiết...]

Bí quyết giảm cân giữ dáng nhờ ăn chay của các sao Việt trên đây đã mang đến cho các bạn rất nhiều lựa chọn trong việc giảm cân và giữ gìn kích thước ba vòng hoàn hảo
[Chi tiết...]

Giảm cân sau sinh tại nhà hiệu quả với 3 thức uống detox sẽ là cách tốt nhất giúp chị em phụ nữ giảm cân giữ gìn vóc dáng của mình như trước đây. Nhưng các bạn cần phải lưu ý ngưng sử dụng những thức uống này nếu như có dấu hiệu ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú.
[Chi tiết...]