Dành ra 10 phút mỗi ngày để tập 8 bài tập sau trong vòng 30 ngày sẽ giúp bạn có được kết quả đáng kinh ngạc.
[Chi tiết...]
Bài tập giảm cân
Bài tập giảm béo mặt đơn giản cho chị em má phính 
Những bài tập cơ mặt đơn giản nhưng có hiệu quả giảm béo mặt nhanh chóng cho những cô nàng má phính.
[Chi tiết...]
[Chi tiết...]
Bà mẹ đơn thân giảm 50kg nhờ uống 9 cốc trà xanh/ ngày 
Nhờ thói quen uống đủ 9 cốc trà xanh mỗi ngày, Samantha Reese đã giảm từ 100kg xuống còn 60kg.
[Chi tiết...]
[Chi tiết...]
Vợ Đăng Khôi giảm 7kg chỉ sau 1 tuần sinh con 
Vợ chồng ca sĩ Đăng Khôi vừa vui mừng chào đón thành viên nhí thứ 2 về nhà vào ngày 8/10 vừa qua. Và mới đây, Thuỷ Anh- bà xã Đăng Khôi đã chia sẻ hình ảnh trên trang cá nhân của mình: "1 tuần sau sinh đã giảm đc 7 kg, chỉ còn 6kg nữa là về đích rồi".
[Chi tiết...]
[Chi tiết...]
Đi bộ 10,000 bước/ngày liệu bạn có giảm cân ? 
Câu trả lời có thể làm bạn ngạc nhiên: “Tôi nghĩ việc sử dụng cách đếm bước đi như một cách giảm cân sẽ chỉ làm chúng ta béo lên mà thôi” – theo Charlie Seltzer, chuyên gia về giảm cân tại Philadelphia. “Đếm bước chân là mục đích tốt, nhưng chúng chỉ không nên dính líu tới giảm cân”.
[Chi tiết...]
[Chi tiết...]
Hướng dẫn đi bộ giúp giảm cân hiệu quả tốt nhất trong 1 tuần 
Nếu như bạn chưa bao giờ tập thể dục, thì tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi chuẩn bị đi bộ, vì bạn có thể gặp vấn đề với tim mạch.
[Chi tiết...]
[Chi tiết...]