728 x 90

Những hành động đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh bạn không thể không thử

Những hành động đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh bạn không thể không thử
Không cần đến các phương pháp cao siêu, chỉ cần áp dụng những cách có trong bài là bạn đã đủ sức khỏe để tận hưởng cuộc sống. Mỗi ngày, chúng ta học được rất nhiều điều cho cuộc sống...
Không cần đến các phương pháp cao siêu, chỉ cần áp dụng những cách có trong bài là bạn đã đủ sức khỏe để tận hưởng cuộc sống.
Mỗi ngày, chúng ta học được rất nhiều điều cho cuộc sống của mình, trong đó có các phương pháp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Với sự phát triển của Internet, chúng ta càng dễ tiếp cận điều đó hơn.
Thế nhưng, hầu hết những cách chia sẻ trên mạng đều rất “cao siêu” và khó tiếp thu. Vậy tại sao chúng ta không tìm đến những phương pháp đơn giản hơn để có sức khỏe tốt, như dưới đây chẳng hạn:
Những hành động đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh bạn không thể không thử
Làm bữa ăn nhẹ vào ngày chủ nhật và cất giữ chúng để dùng cho những ngày tiếp theo, bạn sẽ không cần phải “ba chân bốn cẳng” chuẩn bị để kịp đi làm nữa. Tất nhiên, điều này cũng giúp bạn giữ một chế độ ăn uống lành mạnh hơn là “la cà quán xá”. (Ảnh: Viralnova)
Những hành động đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh bạn không thể không thử
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, bồn chồn lo lắng, tâm trạng không vui… hãy cắt đôi quả cam và hít thật sâu. Nếu không thì vỏ cam cũng được! (Ảnh: Viralnova)
Những hành động đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh bạn không thể không thử
Muốn có một giấc ngon lành “thẳng cẳng” qua đêm, hãy cho vài giọt dầu hoa oải hương lên gối. (Ảnh: Viralnova)
Những hành động đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh bạn không thể không thử
Dùng chỉ nha khoa để xỉa răng, nó sẽ giúp nướu, răng khỏe mạnh và tránh được nhiều bệnh liên quan đến răng miệng. Không những thế, nó sẽ giúp tránh phòng ngừa các bệnh khác, như bệnh tim chẳng hạn. (Ảnh: Viralnova)
Những hành động đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh bạn không thể không thử
Áp dụng quy tắc 20/20/20 cho đôi mắt: sau khoảng 20 phút làm việc, hãy nghỉ 20 giây và nhìn quanh ở khoảng cách xa 20 feet (hơn 6 mét). (Ảnh: Viralnova)
Những hành động đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh bạn không thể không thử
Ngồi thiền ít nhất 10 phút mỗi ngày để cho đầu óc tĩnh tâm, thư thái là điều nên làm. (Ảnh: Viralnova)
Những hành động đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh bạn không thể không thử
Kéo giãn cơ bắp, đừng để cơ thể tù túng. Cơ thể bạn sẽ cảm ơn vì thói quen đó đấy! (Ảnh: Viralnova)
Những hành động đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh bạn không thể không thử
Đi bộ càng nhiều càng tốt. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đi bộ 30 phút giúp cơ thể giảm nguy cơ ung thư tới 90%. (Ảnh: Viralnova)
Những hành động đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh bạn không thể không thử
Trà thảo dược là thứ giúp giải độc cơ thể tốt nhất. Nếu không có, hãy làm một tách trà xanh cũng được, nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa nhiều bệnh, trong đó có ung thư. (Ảnh: Viralnova)
Những hành động đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh bạn không thể không thử
Hãy đặt điện thoại càng xa càng tốt sau khi làm việc. Khi đi ngủ, đừng để điện thoại ở gần. (Ảnh: Viralnova)
Những hành động đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh bạn không thể không thử
Ngủ sâu khoảng 1 giờ. (Ảnh: Viralnova)
Những hành động đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh bạn không thể không thử
Tẩy tế bào chết định kì. Không cần phải đến trung tâm thẩm mĩ, bạn có thể làm điều đó bằng những thứ dễ kiếm, ví dụ như hỗn hợp muối biển và dầu ô liu chẳng hạn. (Ảnh: Viralnova)
Những hành động đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh bạn không thể không thử
Con người đang sử dụng thang máy ở các nhà cao tầng nhiều hơn. Nhưng nếu có thể, hãy chịu khó đi thang bộ. (Ảnh: Viralnova)
Những hành động đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh bạn không thể không thử
Hãy ăn món gì đó ở ngoài trời, bạn sẽ thấy điều khác biệt so với ngồi trong nhà. (Ảnh: Viralnova)
Những hành động đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh bạn không thể không thử
Rất nhiều người có thói quen uống cà phê pha đường. Nhưng nếu có thể, hãy giảm lượng đường đến mức thấp nhất. (Ảnh: Viralnova)
Những hành động đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh bạn không thể không thử
Tự nấu ăn ở nhà, nó không chỉ giúp bạn thoải mái mà còn đảm bảo vệ sinh. Những đồ ăn ngoài đường luôn có nhiều vi khuẩn, bụi bặm, nhiều dầu mỡ… và hơn hết là rất đắt đỏ. (Ảnh: Viralnova)
Những hành động đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh bạn không thể không thử
Hãy mang theo một chai nước nhỏ bên mình, nó sẽ giúp bạn rất nhiều đấy!. (Ảnh: Viralnova)