Guu con trai
  • GUU THỜI TRANG
    • Váy đầm nữ
    • Phụ kiện nữ
    • Mặc đẹp
  • LÀM ĐẸP
    • Tóc nữ đẹp
    • Cách trang điểm
    • Cách làm đẹp da
    • Vẽ móng tay
  • GIẢM CÂN
    • Bài tập giảm cân
    • Thực đơn giảm cân
    • Cách giảm mỡ bụng
    • Bài tập giảm mỡ bụng
  • ẨM THỰC
    • Món ăn ngon
    • Nấu ăn ngon
    • Địa điểm ăn uống
  • NGƯỜI NỔI TIẾNG
    • Người mẫu nữ
    • Diễn viên nữ
    • Hoa hậu
  • Guu Con Trai
  • Guu con gái
  • Người nổi tiếng
  • Bí quyết ‘trẻ mãi không già’ của nữ diễn viên Bollywood

Bí quyết ‘trẻ mãi không già’ của nữ diễn viên Bollywood

Nữ diễn viên Shilpa Shetty dù đã 40 tuổi nhưng sắc vóc vẫn gợi cảm như thời thiếu nữ.

11/05/2016 Đăng bởi GuuConTrai
Nội dung bài viết
Bí quyết trẻ mãi không già của nữ diễn viên bollywood
Nữ diễn viên  shilpa shetty năm nay 40 tuổi, tháng 7 này cô sẽ bước sang tuổi 41
Shilpa Shetty sinh năm 1975, là một nữ diễn viên, nhà sản xuất phim và cựu mẫu nữ xinh đẹp người Ấn Độ. Shetty góp mặt trong nhiều bộ phim truyền hình của nước nhà từ năm 1993, sau đó vươn ra trường quốc tế với seri chương tình Celebrity Big Brother.
Shetty được coi là biểu tượng gợi cảm của đất nước Ấn Độ, dù đã 40 tuổi nhưng nữ diễn viên vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung, thon thả của thời 20. Để làm được điều này, Shetty đã áp dụng một chế độ ăn kiêng và tập thể dục rất khoa học trong suốt nhiều năm qua.
Thực đơn ăn kiêng
Shilpa Shetty có một vài nguyên tắc chung không bao giờ vi phạm trong việc ăn kiêng. Đó là, luôn bắt đầu một ngày mới bằng một ly nước ép lô hội hoặc quả lý gai (quả Amla). Sau đó, trong ngày sẽ ăn cơm nấu bằng gạo nâu, mì nâu, và các loại đồ ăn ít chất béo.
nữ diễn viên luôn thay thế các loại đường thường bằng đường nâu khi uống trà hoặc cà phê. Sau bữa sáng và bữa trưa 2 tiếng, Shetty sẽ uống nước dừa hoặc ăn sữa chua. 
Mỗi ngày cô luôn duy trì việc chỉ nạp vào cơ thể 1.800 calo. Đồng thời, để tăng lượng protein và chất xơ cho cơ thể, Shilpa Shetty ăn nhiều rau, cá hồi và gà tây, nho đen kết hợp bổ sung protein, omega 3 dạng uống. 
Mỗi ngày, Shilpa Shetty ăn 3 bữa chính với thực đơn như sau:
Bữa sáng: 2 quả trứng gà, và một đĩa hoa quả tươi và hoa quả sấy khô.
Bữa trưa: 1 bát cơm gạo nâu, 2 bánh roti, cá, 1 đĩa rau xanh, trứng chiên ớt chuông
Bữa tối: Salad rau, một lát gà tây và bít tết cá hồi (tất cả đều nấu cùng dầu ô-liu)
Thói quen tập thể dục
Bí quyết trẻ mãi không già của nữ diễn viên bollywood
Shetty rất chăm chỉ luyện tập yoga
Bí quyết trẻ mãi không già của nữ diễn viên bollywood
Cô có thể thực hiện những tư thế tập luyện yoga rất khó
Shilpa Shetty sở hữu một thân hình vô cùng cân đối với chiều cao 1.74m, nặng 62kg, số đo 3 vòng 94-64-97 (cm). Nữ diễn viên tập chủ yếu 3 dạng bài tập thể dục: Bài tập chuyên sâu có hướng dẫn, bài tập cardio và yoga.
Shetty tập các bài tập chyên sâu 2 buổi / tuần, tập cardio 1 buổi / 1 tuần và tập yoga 2 buổi / tuần. Mỗi buổi tập cô sẽ dành khoảng 1 - 1.5 tiếng để tập luyện. 
Đặc biệt, nữ diễn viên là người rất coi trọng việc tập yoga. Đó là phương thức giúp cô thư giãn đầu óc và sống vui mỗi ngày. Sau nhiều năm tập luyện, Các tư thế yoga của Shetty rất đẹp mắt.
Shetty có khả năng thực hiện được mọi động tác yoga, từ dễ đến khó. Cô thậm chí còn thu lại thành đĩa CD và chia sẻ với những người muốn giữ gìn  dáng vóc như cô. 
Bí quyết trẻ mãi không già của nữ diễn viên bollywood
Shetty trong lúc tập gym có hướng dẫn
Ngoài kế hoạch tập luyện như trên, Shetty còn bật mí một cách rèn luyện thay thế khác đó là chạy bộ. Trong những lúc không có thời gian đến phòng tập, nữ diễn viên sẽ chạy bộ ít nhất 2km một ngày để bù lại.
Nhờ vậy thân hình của nữ diễn viên vô cùng thon thả, là vóc dáng mơ ước của nhiều người.
Bí quyết trẻ mãi không già của nữ diễn viên bollywood
Nhan sắc Shetty năm 2015
Bí quyết trẻ mãi không già của nữ diễn viên bollywood
Bí quyết trẻ mãi không già của nữ diễn viên bollywood
Nữ diễn viên xinh đẹp đi dự sự kiện
Bí quyết trẻ mãi không già của nữ diễn viên bollywood
Thân hình bikini nóng bỏng của Shetty
Từ khóa: bi quyet tre mai khong gia cua sao bollywoodbi quyet giu gin nhan sac cua sao bollywoodbi quyet tre mai cua shilpa shettybollywoodnữ diễn viênshilpa shettyyogatập thể dụcăn kiênggiảm cânlàm đẹpsắc vócdáng vócgiữ gìn dáng vócphu nu lam deptap chi lam depmeo vat lam depbi quyet lam depcach lam deptapchilamdeplam dep da matlam depdepcham soc daduong dalam dep da
Vẻ đẹp ‘trong sáng’ của thí sinh dự thi HHVN Mai Phương Thúy khoe dáng chuẩn nuột nà, hút ánh nhìn
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Mai Phương Thúy khoe dáng chuẩn nuột nà, hút ánh nhìn
Mai Phương Thúy cho thấy, cô ngày càng đẹp và gợi cảm hơn theo thời gian.
[Chi tiết...]
Gigi Hadid gợi cảm khi diện đồ của Rihanna
Chị em Gigi, Bella Hadid đều quá cuốn hút, ấn tượng trên sàn diễn tại tuần lễ thời trang New York.
[Chi tiết...]
Hồng Quế khoe đường cong gợi cảm bên Vĩnh Thụy
Chân dài Hồng Quế diện áo tắm sexy, tình tứ bên chàng mẫu điển trai Vĩnh Thụy.
[Chi tiết...]
Hoa hậu Bùi Thị Hà mặn mà bên Jennifer Phạm
Hoa hậu Quý bà Bùi Thị Hà sang trọng và quý phái trong bộ đầm họa tiết trái tim nổi bật của NTK Đỗ Mạnh Cường.
[Chi tiết...]
Tông hồng trẻ trung tươi tắn của Elly Trần và Nguyễn Thị Loan
Son môi hồng đào giúp Elly Trần trẻ trung, tươi tắn, trong khi Hoa hậu Nguyễn Thị Loan dịu dàng với phấn má và son hồng nude.
[Chi tiết...]
Vẻ đẹp gợi cảm của Tóc Tiên với trang phục xuyên thấu
Về Việt Nam hoạt động, Tóc Tiên thay đổi hình ảnh hoàn toàn mới. Nữ ca sĩ từng tâm sự gia đình không muốn cô ăn mặc hở hang. Tuy nhiên cô vẫn muốn làm theo sở thích của bản thân và dần thuyết phục người thân.
[Chi tiết...]
Góc mua sắm
  • Hoàng Thịnh Travel
  • Golden Face
  • Danh sách cửa hàng
  • Thông Số Sản Phẩm
DANH MỤC
  • Làm đẹp
  • Thời trang nữ
  • Cách giảm cân
  • Ẩm thực
  • Du Lịch
  • Phụ nữ cuộc sống
LỌC DANH MỤC
  • Người mẫu nữ
  • Diễn viên nữ
  • Hoa hậu
Guucontrai.com
Chuyên sưu tầm hình ảnh, thông tin thời trang, thông tin ẩm thực, nhà hợp Guu PHÁI ĐẸP
Website không có giá trị thương mại!
Phát triển: Nhóm sinh viên già
Email: info@guucongai.com
Guu
  • Thời trang nam
  • Thời trang nữ
  • Cách trang điểm
  • Cách làm đẹp da
  • Vẽ móng tay
Chọn nhanh
  • Váy đầm nữ
  • Tóc nữ đẹp
  • Bài tập giảm cân
  • Thực đơn giảm cân
  • Cảm giảm mỡ bụng

© Copyright 2025. All Rights Reserved by Guucongai.com