Guu con trai
  • GUU THỜI TRANG
    • Váy đầm nữ
    • Phụ kiện nữ
    • Mặc đẹp
  • LÀM ĐẸP
    • Tóc nữ đẹp
    • Cách trang điểm
    • Cách làm đẹp da
    • Vẽ móng tay
  • GIẢM CÂN
    • Bài tập giảm cân
    • Thực đơn giảm cân
    • Cách giảm mỡ bụng
    • Bài tập giảm mỡ bụng
  • ẨM THỰC
    • Món ăn ngon
    • Nấu ăn ngon
    • Địa điểm ăn uống
  • NGƯỜI NỔI TIẾNG
    • Người mẫu nữ
    • Diễn viên nữ
    • Hoa hậu
  • Guu Con Trai
  • Guu con gái
  • Làm đẹp
  • Thực phẩm làm đẹp
  • Danh sách thực phẩm cho người bị chân tay lạnh

Danh sách thực phẩm cho người bị chân tay lạnh

Chân tay lạnh là do thiếu tuần hoàn máu đến những bộ phận xa trong cơ thể. Vitamin E giúp nở rộng các mạch máu ngoại biên và thúc đẩy tuần hoàn máu. Thực phẩm giàu vitamin E gồm dầu của các loại hạt, bí đỏ, các loại hạt, mầm lúa mỳ, lòng đỏ trứng, rau lá xanh, thịt và các sản phẩm sữa.

14/11/2012 Đăng bởi GuuConTrai
Nội dung bài viết
Danh sách thực phẩm cho người bị chân tay lạnh
1. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E
Chân tay lạnh là do thiếu tuần hoàn máu đến những bộ phận xa trong cơ thể. Vitamin E giúp nở rộng các mạch máu ngoại biên và thúc đẩy tuần hoàn máu. Thực phẩm giàu vitamin E gồm dầu của các loại hạt, bí đỏ, các loại hạt, mầm lúa mỳ, lòng đỏ trứng, rau lá xanh, thịt và các sản phẩm sữa.
2. Ăn nhiều thực phẩm chứa niacin
Niacin có ích trong việc ổn định hệ thần kinh và hệ tuần hoàn. Nó giúp điều trị các chứng tiêu chảy kích thích, viêm da, và nở rộng các mạch máu ngoại biên, cải thiện chứng lạnh chân tay.
Bạn có thể tìm thấy niacin ở trong gan động vật, trứng, sữa, pho mát, các sản phẩm từ bột mỳ chưa tẩy trắng, nấm, lạc, đậu, cà phê. Một bí quyết nữa là vitamin nhóm B giúp tổng hợp niacin. Do vậy, bạn có thể bổ sung 30-60 mg vitamin B mỗi ngày.
3. Dùng gia vị cay vừa phải trong nấu nướng
Các gia vị cay nóng như ớt, tiêu, tỏi, mù tạc... giúp gia tăng thân nhiệt, do đó thúc đẩy tuần hoàn máu, làm giảm bớt chứng lạnh chân tay. Vì thế, hãy tập bổ sung các gia vị này trong bữa ăn hàng ngày.
4. Ăn thêm nhiều thực phẩm nóng
Nhiều loại thức ăn có tính nóng trong tự nhiên có thể giúp giảm bớt chứng lạnh chân tay. Chúng gồm thịt bò, thịt cừu, hải sản, gạo nếp, đậu hành, đậu phụ, đường đỏ, vừng, cải bắp, cà rốt, cải bó xôi, lê, quả mơ...
5. Dùng các loại thảo dược cải thiện chứng chân tay lạnh
Bạn có thể dùng các loại thảo dược có tính nóng như quế, tiêu, sâm, nhục đậu khấu... Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ đông y về việc này.
T. An (theo People's Daily Online)
 
Từ khóa: mùa đôngthực phẩm
Để có một mùa hè khỏe mạnh Triệu Lộ Tư tiết lộ thực đơn để sở hữu body cực phẩm
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Triệu Lộ Tư tiết lộ thực đơn để sở hữu body cực phẩm
Triệu Lộ Tư chính là minh chứng rõ ràng nhất cho việc những giọt mồ hôi trong phòng tập sẽ không phản bội lại nỗ lực của bạn.
[Chi tiết...]
3 thực phẩm tăng collagen hữu ích cho người trường chay
Khẩu phần ăn lành mạnh chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất có thể tăng cường collagen cho cơ thể.
[Chi tiết...]
Những loại nước ép ngon bổ rẻ lại giúp tóc dài nhanh óng mượt
Không chỉ áo dụng với chị em, nam giới gặp vần đề về tóc như tóc thưa, hói đầu cũng có thể lựa chọn những thực phẩm đơn giản mà công dụng đem lại vô cùng hiệu quả này.
[Chi tiết...]
Bí quyết giữ gìn vẻ đẹp của Phạm Hương
Để giữ tâm hồn luôn thư thái, gương mặt tươi tắn, rạng rỡ với lịch trình kín mít, cùng những yêu cầu cao mỗi khi xuất hiện trước công chúng, Phạm Hương luôn có bí quyết riêng của bản thân.
[Chi tiết...]
4 loại quả giúp bạn giữ ẩm, làm trắng da mặt mùa đông
Ngoài ra, mặt nạ Anh đào cũng là một trong những phương pháp làm đẹp da mặt hiệu quả mùa đông khi kết hợp với sữa chua hoặc mật ong trị khô, nứt nẻ.
[Chi tiết...]
Danh sách thực phẩm làm sạch gan cho da trắng mịn, hết mụn
Chị em phụ nữ hãy giải cứu cho nhan sắc của mình bằng phương pháp làm sạch sâu từ trong gan để tự tin hơn với làn da không tỳ vết.
[Chi tiết...]
Góc mua sắm
  • Hoàng Thịnh Travel
  • Golden Face
  • Danh sách cửa hàng
  • Thông Số Sản Phẩm
DANH MỤC
  • Cách trang điểm
  • Tóc nữ đẹp
  • Vẽ móng tay
  • Cách làm đẹp da
Guucontrai.com
Chuyên sưu tầm hình ảnh, thông tin thời trang, thông tin ẩm thực, nhà hợp Guu PHÁI ĐẸP
Website không có giá trị thương mại!
Phát triển: Nhóm sinh viên già
Email: info@guucongai.com
Guu
  • Thời trang nam
  • Thời trang nữ
  • Cách trang điểm
  • Cách làm đẹp da
  • Vẽ móng tay
Chọn nhanh
  • Váy đầm nữ
  • Tóc nữ đẹp
  • Bài tập giảm cân
  • Thực đơn giảm cân
  • Cảm giảm mỡ bụng

© Copyright 2025. All Rights Reserved by Guucongai.com